Manchmal merken wir, dass wir zwar funktionieren, aber das Gefühl für uns selbst dabei verloren geht.

Alte Muster, Bindungserfahrungen oder innere Schutzstrategien können uns heute noch prägen – oft ohne dass wir es bewusst merken.

Sie zeigen sich in Überforderung, in ständiger Anspannung oder in dem Gefühl, nicht wirklich bei uns selbst anzukommen.

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In meiner Begleitung geht es darum, dich wieder mehr mit dir und deinem Körper zu verbinden. Wir arbeiten achtsam und traumasensibel mit deinem Nervensystem. Du lernst, deine Reaktionen besser zu verstehen, Anzeichen von Stress oder Erstarrung frühzeitig wahrzunehmen und neue, regulierende Wege im Hier und Jetzt zu finden.

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Das Besondere:

Wir schauen nicht nur auf das Denken, sondern beziehen den Körper, deine Gefühle und deine ganz eigene Geschichte mit ein. So kannst du Stück für Stück mehr innere Sicherheit entwickeln – und erfahren, dass Ruhe, Orientierung und Selbstvertrauen nicht nur „Konzepte“ sind, sondern spürbar werden.

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Im Alltag zeigt sich das darin, dass du:

• gelassener reagierst, wenn das Leben dich fordert,

• klarer spürst, was du brauchst und liebevoller mit dir umgehst,

• gesunde Grenzen setzt und dich gleichzeitig für Nähe öffnen kannst,

• erkennst, wie alte Muster dein Heute beeinflussen – und neue Wege wählst,

• Konflikte weniger bedrohlich erlebst, weil dein Nervensystem dich trägt.​

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Du bekommst keine schnellen Lösungen oder „Rezepte“, sondern Werkzeuge, die dich langfristig stärken: verkörperte Übungen für dein Nervensystem, Impulse für deinen Alltag und einen Raum, in dem alles da sein darf, was dich bewegt.​