sicher in mir
nervensystemorientiertes Begleiten
YOUR BODY IS WHISPERING
Manchmal braucht es jemanden, der dich wieder in Kontakt mit deiner inneren Kraft bringt – sanft, klar und auf Augenhöhe.
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In der 1:1-Begleitung unterstütze ich dich und deine Familie dabei, Stressmuster zu verstehen, Sicherheit aufzubauen und mit Herausforderungen friedlicher umzugehen.
Wir schaffen gemeinsam einen Raum, in dem Heilung, Verbindung und Entwicklung möglich werden.
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WORUM GEHT ES IN DER
nervensystemorientierten Begleitung?
Meine Arbeit verbindet traumasensible Nervensystemorientierung mit sanfter Körperarbeit und systemischer Klarheit.
Du lernst, dein Nervensystem besser zu verstehen und gleichzeitig wieder in ein lebendiges Spüren zu finden – durch somatische Achtsamkeit, bewusste Regulation und körperorientierte Methoden.
So entsteht Schritt für Schritt mehr innere Stabilität, Selbstzugang und Sicherheit im eigenen Körper. Du entwickelst neue Wege im Umgang mit dir selbst, deinen Beziehungen und deinem Alltag – ganzheitlich, verkörpert und in deinem Tempo.
Wir befreien uns nicht von unseren Gefühlen, sondern inmitten unserer Gefühle.
Matthias Ennenbach
Die Kraft deines Nervensystems
Wenn wir funktionieren, aber uns selbst verlieren
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Manchmal merken wir, dass wir im Alltag zwar alles schaffen, aber kaum noch bei uns selbst ankommen. Alte Muster, frühe Bindungserfahrungen oder innere Schutzstrategien können unser Heute noch prägen – oft leise und unbewusst.
Sie zeigen sich in Überforderung, ständiger Anspannung oder dem Gefühl, innerlich keinen festen Boden zu haben.
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Worum es in der Begleitung geht
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In meiner Arbeit geht es darum, dich wieder mehr mit dir und deinem Körper zu verbinden. Wir arbeiten achtsam und traumasensibel mit deinem Nervensystem.
Du lernst, deine Reaktionen besser einzuordnen, Anzeichen von Stress oder Erstarrung frühzeitig zu erkennen und neue, regulierende Wege im Hier und Jetzt zu finden.
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Der ganzheitliche Ansatz
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Wir schauen nicht nur auf das Denken. Körper, Gefühle, Nervensystem und deine persönliche Geschichte fließen genauso mit ein. So kann innere Sicherheit entstehen – eine Sicherheit, die nicht nur theoretisch ist, sondern spürbar wird.​
Wie sich das im Alltag zeigt
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Mit der Zeit wirst du erleben, dass du
• gelassener reagierst, wenn das Leben dich fordert
• klarer spürst, was du brauchst, und liebevoller mit dir umgehst
• gesunde Grenzen setzen kannst und gleichzeitig offen für Nähe bleibst
• erkennst, wie alte Muster dein Heute beeinflussen und neue Wege wählst
• Konflikte weniger bedrohlich wirken, weil dein Nervensystem dich trägt
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Was du mitnimmst
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Du bekommst keine schnellen Rezepte, sondern Werkzeuge, die dich langfristig stärken:
verköperte Übungen für dein Nervensystem, Impulse für deinen Alltag und einen Raum, in dem alles da sein darf, was dich bewegt.
MEIN ANGEBOT FÜR DICH
1:1 Begleitung
Arrive –
Ankommen bei dir
Einzelsession Nervensystemarbeit
á 90 Minuten
Gezielte Regulation - wenn du weißt, was du brauchst
Manchmal braucht es nur einen Moment, um wieder bei dir selbst anzukommen.
In dieser 90-minütigen Online-Session öffnen wir gemeinsam einen Raum, in dem du dich sicher fühlen darfst und deinem Körper wieder zuhören kannst.
Hier entsteht Verbindung – zu deinem Nervensystem, zu deinem Atem, zu dir.
Du erhältst sanfte Impulse und somatische Übungen für den Alltag, die dir Orientierung schenken und dir helfen, Ruhe und Sicherheit im Hier und Jetzt zu spüren.
UMFANG
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90 Minuten Begleitung (online)
150 €
inkl. 19 % MwSt.
Touch-
Die Berührung mit dir selbst
3 Sessions á 90 Minuten
Sicher werden im Spüren- dein Start in die Regulation
Tiefe Veränderung braucht Zeit und liebevolle Aufmerksamkeit.
Mit diesem Paket erhältst du drei Online-Sessions à 90 Minuten, die wir innerhalb von drei Monaten gemeinsam gestalten.
Zwischen den Terminen begleite ich dich per WhatsApp, sodass du dich gehalten fühlst und deine Erfahrungen teilen kannst.
Wir vertiefen die Arbeit an deinem Nervensystem, damit du mehr Stabilität, Selbstregulation und innere Ruhe entwickeln kannst. Mit traumasensibler Nervensystemarbeit, Atem- und Embodiment-Übungen stärkst du Schritt für Schritt deine Ressourcen und kommst spürbar im Hier und Jetzt an.
UMFANG
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3 Begleitungen á 90 Minuten (online).
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Einlösbar innerhalb 3 Monaten
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Whats App Support zwischen den Terminen
420 €
inkl. 19 % MwSt
Embrace-
Ein Jahr in
Verbindung mit dir
12 Sessions á 90 Minuten
Membership + Human Design Reading
Ein Jahr für dich.
Ein Jahr, in dem du dir erlaubst, Schritt für Schritt nach Hause zu kommen – in deinen Körper, in dein Nervensystem, in deine innere Stärke.
Dieser geschützte Raum begleitet dich durch Höhen und Tiefen, schenkt dir Halt und lädt dich ein, dich immer wieder neu zu spüren.
In den monatlichen Sessions entsteht ein Rhythmus, der dich trägt.
Dazwischen bin ich über WhatsApp oder Telegram an deiner Seite, sodass du auch im Alltag mit allem, was dich bewegt, nicht allein bist.
Die Membership öffnet dir zusätzlich ein Feld voller Inspiration: Übungen, Meditationen, Atem- und Embodiment-Sessions, traumasensibles Yoga, Austausch, Workshops und Monatsthemen, die dich liebevoll durch das Jahr begleiten.
Als besonderes Geschenk erhältst du ein Human Design Basic Reading, abgestimmt auf dein Nervensystem – damit du dich selbst auf einer noch tieferen Ebene verstehen kannst.
👉 Dieses Jahresprogramm ist deine Einladung, dich sanft, traumasensibel und nachhaltig zu regulieren, innere Stabilität zu entwickeln und in deine volle Lebenskraft zurückzufinden.
UMFANG
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12 Begleitungen á 90 Minuten (online) - einzulösen innerhalb 12 Monate.
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12 Monate Zugang zur Membership "Nourish Soul"
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In der Membership erwarten dich unter anderem:
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eine umfangreiche Bibliothek mit Übungen, Meditationen, Atem - und Embodiment- Sessions, Monatsthemen, traumasensibles Yoga, Austausch und Fragen, regelmäßige Workshops und besonders Angebote
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Whats App Support zwischen den Terminen
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Inkl. einem Human Design Basic Reading (abgestimmt auf dein Nervensystem)​
2900 €
inkl. 19 % MwSt
Ratenzahlung möglich
Verbindung im Nervensystem-
Ein Ressourcentag für Familien
ca. 3,5–4 Stunden (offline)
Familien-Ressourcentag
Ressourcen entdecken – Orientierung finden – gemeinsam wachsen
Familien brauchen manchmal nur einen geschützten Raum, um sich wieder zu spüren.
Um zu verstehen, was jeder braucht. ​
Und um neu miteinander in Kontakt zu kommen.​
Dieser Tag schenkt euch die Möglichkeit, innezuhalten und euer Familiensystem mit neuen Augen zu sehen.
Mit einer sanften Mischung aus Aufstellungsarbeit, somatischen Übungen und gemeinsamen Ritualen entsteht ein Raum, in dem Verbindung wieder fühlbar wird – zu euch selbst und zueinander.
Ihr erlebt, wie Sicherheit im Körper entsteht und wie ihr als Familie Ressourcen stärken könnt, die euch im Alltag tragen.
Was euch erwartet:
Kostenloses Orientierungsgespräch (30 Min.)
Vorab klären wir euer Anliegen und schaffen ein erstes Verständnis für eure Themen und Wünsche.
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Familienaufstellung mit Figuren
Mit Holz- oder Schleichfiguren entsteht ein liebevolles Ist-Bild eurer Familiendynamik.
Diese Form der Aufstellungsarbeit ist spielerisch, leicht zugänglich – und unglaublich klar.
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Somatische Ressourcenarbeit
Über sanfte Körperübungen, kleine Bewegungssequenzen und Achtsamkeitsmomente erlebt ihr,
wie Regulation und Sicherheit im Körper entstehen können – für jedes Familienmitglied.
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Euer Familien-Ressourcenglas
Zum Abschluss gestaltet ihr euer persönliches Ressourcenglas – ein sichtbarer Anker für Zuhause.
Es erinnert euch an eure Stärken, eure Schritte und das, was euch als Familie trägt.
UMFANG
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ca. 3,5–4 Stunden Begleitung (offline in Lautenbach oder nach Absprache)
Kostenloses Orientierungsgespräch (30 Min.)
Materialien inklusive
420 €
inkl. 19 % MwSt
zzgl. Fahrtkosten ab 20 km
MEINE TOOLS
füer deine innere Sicherheit
In meiner Begleitung kombiniere ich verschiedene körper- und systemorientierte Methoden, um dich ganzheitlich zu unterstützen. Je nachdem, was du brauchst, schöpfen wir aus einem breiten Methodenspektrum – immer in Verbindung mit deinem Nervensystem, deinem Körper und dem, was in deinem System gerade lebendig ist.
Somatische Achtsamkeit
Sanftes Spüren, Wahrnehmen und Wieder-in-den-Körper-Kommen – als Basis für echte Veränderung.
Nervensystemarbeit
Verstehen, wie dein Nervensystem funktioniert, wie es reagiert – und wie du gezielt Einfluss darauf nehmen kannst.
Systemisches Begleiten & Aufstellungsarbeit
Zusammenhänge erkennen, Verstrickungen lösen, neue Perspektiven entwickeln – einzeln oder im Feld.
Ressourcenarbeit
Stärken erkennen und aktivieren – für mehr Halt, Selbstwirksamkeit und Orientierung im Alltag.
Glaubenssatzarbeit
Tiefliegende Überzeugungen erkennen und wandeln – hin zu innerer Freiheit und neuen Handlungsmöglichkeiten.
EFT (Emotional Freedom Technique)
Klopfakupressur zur Stressregulation, zur Begleitung von Ängsten und zur emotionalen Entlastung.
Breathwork
Atem als Brücke zum Nervensystem – zur Regulation, Aktivierung und zum tieferen Zugang zu dir selbst.
Achtsamkeitsmethoden & Meditation
Präsenz stärken, Gedanken beruhigen, innere Räume öffnen – für mehr Klarheit und Zentrierung.
Human Design
Einblick in deine energetische Grundstruktur – als Impulsgeber für mehr Selbstverständnis und stimmige Entscheidungen.
Ãœber mich
Ich bin Carola, Mama von drei Kindern, lebe mit meiner Familie in einem kleinen Dorf bei Baden-Baden und begleite Menschen dabei, alte Muster zu erkennen und echte Verbindung zu sich selbst und ihren Kindern zu finden. Die Arbeit mit dem Nervensystem hat mir gezeigt, dass Veränderung nicht im Kopf beginnt, sondern im Körper fühlbar werden muss. Mein Weg begann mit dem Wunsch, meinen Kindern auf Augenhöhe zu begegnen – und führte mich tief zu mir selbst. Heute begleite ich Frauen auf ihrer ganz eigenen Reise zurück zu mehr Leichtigkeit, Verbindung und innerer Sicherheit.
