sicher in mir
nervensystemorientiertes Begleiten
YOUR BODY IS WHISPERING
Manchmal braucht es jemanden, der dich wieder mit deiner inneren Kraft verbindet – sanft, klar und auf Augenhöhe.
In meiner nervensystemorientierten Begleitung unterstütze ich dich und deine Familie dabei, Stressmuster zu verstehen, Sicherheit aufzubauen und mit alltäglichen Herausforderungen anders umzugehen. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem Heilung, Verbindung und Entwicklung möglich werden – für Groß und Klein.
WORUM GEHT ES IN DER
nervensystemorientierten Begleitung?
In meiner Arbeit verbinde ich körperorientierte Methoden mit systemischer Klarheit. Es geht darum, dein Nervensystem zu verstehen und gleichzeitig wieder in ein lebendiges Spüren zu finden – über somatische Achtsamkeit, achtsame Begleitung und bewusste Regulation. Du darfst lernen, dich selbst wieder zu fühlen, Sicherheit im eigenen Körper zu erfahren und langfristig neue Wege im Umgang mit dir und deiner Umwelt zu gehen. Ich begleite dich darin, sowohl auf der kognitiven als auch auf der verkörperten Ebene zu wachsen – sanft, liebevoll und in deinem Tempo.
Wir befreien uns nicht von unseren Gefühlen, sondern inmitten unserer Gefühle.
Matthias Ennenbach
Die Kraft deines Nervensystems
Wenn du dich auf eine 1:1-Begleitung einlässt, beginnt ein Prozess, in dem du dich selbst wieder näher kennenlernen darfst – jenseits von Funktionieren, innerem Druck oder alten Mustern.
Du lernst, dein Nervensystem zu verstehen, Überforderung rechtzeitig zu erkennen und dich Schritt für Schritt in Richtung innerer Sicherheit und Ruhe zu bewegen. Im Alltag zeigt sich das darin, dass du gelassener reagierst, klarer spürst, was du brauchst, und liebevoller mit dir selbst umgehen kannst. Konflikte verlieren an Schärfe, innere Überforderung wandelt sich in Orientierung. Du kannst dich besser abgrenzen, aber auch bewusster in Beziehung treten – mit dir, deinen Kindern, deinem Umfeld.
Die Dinge, die dich früher aus dem Gleichgewicht gebracht haben, fühlen sich leichter an, weil du weißt, wie du dich selbst regulieren kannst.
Du gewinnst nicht nur neue Einsichten, sondern auch verkörperte Werkzeuge, die dich langfristig stärken. Und vor allem: Du musst da nicht allein durch – ich begleite dich dabei.
MEIN ANGEBOT FÜR DICH
1:1 Begleitung
Regulate & Refocus
3 Stunden á 60 Minuten
Gezielte Regulation - wenn du weißt, was du brauchst
Diese Begleitung ist für dich, wenn du bereits Erfahrung mit Körperarbeit und deinem Nervensystem gesammelt hast – und nun gezielt ein Thema bearbeiten möchtest.
In drei intensiven 1:1-Sitzungen à 60 Minuten widmen wir uns deinem Anliegen: zum Beispiel einem hartnäckigen Glaubenssatz, dem Wunsch, EFT gezielt bei Ängsten oder Stress zu nutzen, oder einer familiären Herausforderung.
Du bringst dein Thema mit – und gemeinsam entwickeln wir konkrete Wege, wie du dich selbst darin besser begleiten kannst.
Diese Begleitung ist kompakt, wirksam und tief. Sie eignet sich für Menschen mit einem gefestigten Zugang zu sich selbst und zur Körperwahrnehmung. Wenn du weißt, dass Veränderung in dir beginnt, kann diese Begleitung ein kraftvoller Anstoß sein.
UMFANG
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3 Begleitungen á 60 Minuten (online).​​
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Einlösbar in deinem Rhythmus - innerhalb von zwölf Monaten nach Buchung.
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Whats App Support zwischen den Terminen.
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PDF mit SOS Übungen für dein Nervensystem
350 €
Ratenzahlung möglich
6 Stunden á 60 Minuten
Sicher werden im Spüren- dein Start in die Regulation
Embody - der Weg ins Spüren
Das 6er Abo ist für dich, wenn du neugierig auf Körperarbeit bist und erste Schritte in Richtung Selbstregulation und Verkörperung machen möchten.
In sechs Einzelsitzungen à 60 Minuten lernst du, dein Nervensystem besser zu verstehen, innere Ressourcen zu entdecken und mit ihnen im Alltag zu arbeiten.
Wir schaffen gemeinsam ein solides Fundament, auf dem du weiter aufbauen kannst – liebevoll, achtsam und mit viel Raum für deine persönliche Entwicklung.
Du erkennst, welche Vermeidungsstrategien dich im Alltag begleiten – und beginnst, sie bewusst zu verändern. Diese Begleitung schenkt dir Orientierung und erste Sicherheit in der inneren Arbeit. Wenn du dir wünschst, dich selbst besser zu spüren und zu verstehen, bist du hier genau richtig.
UMFANG
600 €
Ratenzahlung möglich
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6 Begleitungen á 60 Minuten (online).
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Einlösbar in deinem Rhythmus - innerhalb von zwölf Monaten nach Buchung.
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Diese können auch als Paar / Familien in Anspruch genommen werden
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Whats App Support zwischen den Terminen
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PDF mit SOS Übungen für dein Nervensystem und einer Meditation
ReConnect -
zurück zu dir
10 Stunden á 60 Minuten
Von innen stark- deine Reise in die Selbstregulation
Zehn Stunden in einem geschütztem Raum – tiefe Transformation & neue Ausrichtung.
Diese Begleitung ist für dich, wenn du wirklich in die Tiefe gehen möchtest.
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In zehn Einzelsitzungen à 60 Minuten erforschen wir gemeinsam, warum du auf bestimmte Situationen so reagierst, wie du reagierst – und was dein Nervensystem dir dabei sagen will.
Es geht um alte Muster, unbewusste Prägungen und darum, ein starkes inneres Fundament zu entwickeln, das dich langfristig trägt. Du wirst dich selbst besser verstehen, deine Reaktionen neu einordnen und neue, gesündere Wege im Umgang mit dir selbst und deiner Umwelt finden. Diese Begleitung schenkt Raum für nachhaltige Veränderung – liebevoll, klar und auf Augenhöhe. Wenn du bereit bist, dir selbst ehrlich zu begegnen und neue Wege zu gehen, ist das dein Raum.
UMFANG
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10 Begleitungen á 60 Minuten (online).
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Einlösbar in deinem Rhythmus - innerhalb von zwölf Monaten nach Buchung.
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Diese können auch als
Paar / Familie in Anspruch genommen werden
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Whats App Support zwischen den Terminen
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PDF mit somatischen SOS Übungen für dein Nervensystem und 2 Meditationen
1.080 €
Ratenzahlung möglich
MEINE TOOLS
füer deine innere Sicherheit
In meiner Begleitung kombiniere ich verschiedene körper- und systemorientierte Methoden, um dich ganzheitlich zu unterstützen. Je nachdem, was du brauchst, schöpfen wir aus einem breiten Methodenspektrum – immer in Verbindung mit deinem Nervensystem, deinem Körper und dem, was in deinem System gerade lebendig ist.
Somatische Achtsamkeit
Sanftes Spüren, Wahrnehmen und Wieder-in-den-Körper-Kommen – als Basis für echte Veränderung.
Nervensystemarbeit
Verstehen, wie dein Nervensystem funktioniert, wie es reagiert – und wie du gezielt Einfluss darauf nehmen kannst.
Systemisches Begleiten & Aufstellungsarbeit
Zusammenhänge erkennen, Verstrickungen lösen, neue Perspektiven entwickeln – einzeln oder im Feld.
Ressourcenarbeit
Stärken erkennen und aktivieren – für mehr Halt, Selbstwirksamkeit und Orientierung im Alltag.
Glaubenssatzarbeit
Tiefliegende Überzeugungen erkennen und wandeln – hin zu innerer Freiheit und neuen Handlungsmöglichkeiten.
EFT (Emotional Freedom Technique)
Klopfakupressur zur Stressregulation, zur Begleitung von Ängsten und zur emotionalen Entlastung.
Breathwork
Atem als Brücke zum Nervensystem – zur Regulation, Aktivierung und zum tieferen Zugang zu dir selbst.
Achtsamkeitsmethoden & Meditation
Präsenz stärken, Gedanken beruhigen, innere Räume öffnen – für mehr Klarheit und Zentrierung.
Human Design
Einblick in deine energetische Grundstruktur – als Impulsgeber für mehr Selbstverständnis und stimmige Entscheidungen.
Über mich
Ich bin Carola, Mama von drei Kindern, lebe mit meiner Familie in einem kleinen Dorf bei Baden-Baden und begleite Menschen dabei, alte Muster zu erkennen und echte Verbindung zu sich selbst und ihren Kindern zu finden. Die Arbeit mit dem Nervensystem hat mir gezeigt, dass Veränderung nicht im Kopf beginnt, sondern im Körper fühlbar werden muss. Mein Weg begann mit dem Wunsch, meinen Kindern auf Augenhöhe zu begegnen – und führte mich tief zu mir selbst. Heute begleite ich Frauen auf ihrer ganz eigenen Reise zurück zu mehr Leichtigkeit, Verbindung und innerer Sicherheit.
