sicher in mir
nervensystemorientiertes Begleiten
Fällt es dir schwer, im Alltag klare Grenzen zu setzten?
Hast du oft das Gefühl, dass du anderen schadest, wenn du für dich selbst einstehst, und kämpft mit Schuld- oder Schamgefühlen?
Diese Masterclass hilft dir, deine Grenzen zu verstehen, zu kommunizieren und zu wahren.
Du lernst, wie dein Nervensystem dabei eine zentrale Rolle spielt und wie du mit innerer Stärke und Klarheit neue Wege findest, um im Alltag gesunde, kraftvolle Grenzen zu setzten.
Wann: 10. April um 18 Uhr
​Invest: 44 €
Wo: Live via Zoom
MASTERCLASS
Grenzen & dein Nervensystem
Deine Grenzen
MASTERCLASS
Für alle, die das Gefühl haben, sich besser spüren zu wollen.
​Diese Masterclass ist für Dich, wenn...
... du Schwierigkeiten hast, im Alltag klare Grenzen zu setzten.
... du das Gefühl hast, immer für alles und jeden verantwortlich zu sein.
... du Probleme hast, Aufgaben abzugeben und dich oft überfordert fühlst.
... du dich oft schuldig fühlst, wenn du deine Grenzen durchsetzt.
Was Dich erwartet:
- somatische Übungen die dir helfen, deine Grenzen zu spüren und zu wahren.
- eine kraftvolle Meditation um deine innere Stärke zu aktivieren.
- Reflektionsfragen, die dich tiefer in dein eigenes Grenzverhalten führen.
- Umfangreiche Infos rund um das Nervensystem und seine Rolle im Umgang mit Grenzen.​​
- Eine Schritt-für-Schritt Anleitung, wie du im Alltag gesunde, klare Grenzen setzten und wahren kannst.
Sichere Grenzen setzten
Grenzen zu setzten, fällt vielen von uns schwer - oft, weil wir in unserer Kindheit gelernt haben, dass es sicherer ist, unsere eigenen Bedürfnisse hintenanzustellen, um geliebt oder anerkannt zu werden.
In dieser Masterclass wirst du verstehen, warum das so ist. Dein Nervensystem spielt eine entscheidende Rolle dabei, wie du auf Situationen reagierst, in denen deine Grenzen überschritten werden.
Häufig sind wir konditioniert, unsere eigenen Grenzen zu übergehen, weil wir es von den Bezugspersonen in unserer Kindheit so erlebt haben.
Diese Masterclass hilft dir, deine tief verwurzelten Muster zu erkennen und zu verändern.
Du lernst, wie dein Nervensystem auf die Wahrung von Grenzen reagiert und wie du es durch gezielte Übungen beruhigen und stärken kannst.
Durch somatische Übungen und dem Wissen wie dein Nervensystem funktioniert, ...
... wirst du nicht nur kognitiv verstehen, was gesunde Grenzen sind - Du wirst es spüren.
Durch Übungen und Reflektion wirst du auch im Alltag selbstbewusst und klar für dich einstehen können - Ganz ohne Schuldgefühle.
