sicher in mir
nervensystemorientiertes Begleiten
Für alle, die innere Stabilität und Verwurzelung suchen.
Rooted Mom ist ein sanfter Einstieg in die Welt der Nervensystemarbeit – speziell für Mütter, die sich selbst wieder spüren und mit ihrem Körper neu in Verbindung treten möchten.
Du lernst, wie dein Nervensystem funktioniert, wie du dich regulieren kannst und warum genau das so entscheidend für deine Beziehung zu deinem Kind ist.
Mit einfachen Übungen, kurzen Routinen und liebevoller Begleitung entwickelst du mehr Verwurzelung in dir selbst – für mehr Ruhe, Präsenz und Verbindung im Alltag.
ROOTED MOM
DIESER KURS IST FÜR DICH
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wenn du dich im hektischen Alltag oft selbst verlierst und dir mehr innere Ruhe und Verbindung wünschst.
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wenn du dein Nervensystem besser verstehen und lernen möchtest, wie du dich in stressigen Momenten selbst regulieren kannst.
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wenn du dir eine feinfühlige, sichere Verbindung zu deinem Kind wünschst – ohne dich dabei selbst zu übergehen.
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wenn du schon viel über persönliche Entwicklung oder Selbstregulation gelesen oder gehört hast, es aber nicht schaffst, dieses Wissen im Alltag zu integrieren.
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wenn du endlich in die Umsetzung kommen möchtest – mit einfachen, alltagstauglichen Übungen, die dich wirklich ins Spüren bringen.
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wenn du dir eine klare, liebevoll geführte Struktur wünschst, um dich Schritt für Schritt dir selbst wieder näherzubringen.
WACHSEN
Wurzeln
LASS DIR
dauernd angespannt bist, schnell über reagierst und daran endlich etwas ändern möchtest.
Das erwartet dich:
Rooted Mom ist ein Selbstlernkurs mit 5 Modulen und 2 Bonusmodulen, der dich in deinem eigenen Tempo begleitet.
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Inhalt:
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Modul 1: Zurück in den Körper – Wahrnehmung und Spüren wieder aktivieren.
Modul 2: Was in dir passiert – Verstehen von Nervensystem, Stressreaktionen und Trauma.
Modul 3: Grenzen und Bedürfnisse – Innere Klarheit schaffen und dich sicher spüren.
Modul 4: Verbindung gestalten – Selbstregulation & Co-Regulation im Familienalltag.
Modul 5: Alltag integrieren – Dein persönlicher Nervensystem-Plan.
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Bonusmodul 1: Feinfühlige Kinder verstehen & begleiten – inkl. kurzer Einschätzungs-Test.
Bonusmodul 2: SOS-Eltern-Kind-Übungen – praktische Tools für herausfordernde Momente.
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Extras:
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traumasensible Meditationen & Körperreisen.
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somatische Übungen zu jedem Modul.
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Mini-Routinen für dich & mit deinem Kind.
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Nervensystem-Test: Wo stehst du gerade?
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80-seitiges PDF-Workbook mit Reflexionsfragen, Checklisten und Übungsanleitungen.
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Alles als Videoformat, direkt abrufbar – du bestimmst dein Tempo.
Rooted Mom
-online Videokurs
44€
🤎Du wirst verstehen, wie dein Nervensystem funktioniert – und beginnen, dich wieder selbst wahrzunehmen.
🤎Du wirst verstehen, was in dir passiert, wenn dein Kind schreit, wenn du überreagierst oder wenn du nur noch funktionieren willst.
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🤎Du wirst kleine Inseln der Ruhe in deinem Alltag schaffen, ganz ohne viel Aufwand.
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🤎Dein Körper wird nicht länger ein Ort sein, den du vermeiden musst, sondern ein Zuhause, in dem du dich sicher fühlen darfst.
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🤎Du wirst lernen, liebevoller mit dir zu sprechen – und mitfühlender mit deinem inneren Stress zu sein.
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🤎Du wirst die Verbindung zu deinem Kind auf eine neue, tiefere Weise erleben – durch Co-Regulation statt Selbstverurteilung.
Und du wirst wissen was du brauchst, um auch an stürmischen Tagen gut das sein zu können – für dich und dein Kind.
fühlen wirst
Wie du dich nach
"Rooted Mom"
