sicher in mir
nervensystemorientiertes Begleiten
ZURÜCK ZUR
BALANCE
Somatische Übungen und Ressourcen für mehr Leichtigkeit und innere Stabilität
Workbook
Dein 0€ Geschenk für mehr Regulation im Alltag
Zurück zur Balance- mein kostenloses Workbook begleitet dich auf deinem Weg, den Körper als Anker zu nutzen und innere Stabilität zu finden.
Hier lernst du, dein Nervensystem zu verstehen und einfache somatische Übungen, die dir helfen, dich zu regulieren und langfristig mehr Leichtigkeit zu erleben.
Susan
"Das Workbook hat mir gezeigt, wie einfach es sein kann. Die Umsetzung im Alltag klappt dank Anker setzten auch."
Charlotte
"Die Verbindung in der 1:1 Begleitung war so heilend. Du erschaffst einen Raum, in den man kommen kann wie man ist. Es war so schön!"
-
Verstehen des Nervensystems – Ein tiefer Einblick in die Funktionsweise deines Nervensystems und wie es auf Stress reagiert.
-
Den Körper als Anker nutzen – Wie du deinen Körper gezielt zur Beruhigung und Stabilisierung einsetzt.
-
Somatische Übungen für den Alltag – Übungen, die dir im Alltag helfen, im Hier und Jetzt zu bleiben und in Balance zu kommen.​
-
Ressourcen entdecken und integrieren – Entdecke deine inneren Ressourcen und lerne, sie gezielt zu nutzen, um dauerhaft stabiler zu sein.
​
​
Dieses Workbook gibt dir die Werkzeuge an die Hand, um deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit und innerer Balance zu gestalten