sicher in mir
nervensystemorientiertes Begleiten
Die Kraft des Fühlens
Dein Workbook zu mehr Leichtigkeit für dich und dein Kind
Fühlst du dich manchmal überwältigt vom Alltag und suchst nach Wegen, wie du dich und dein Kind besser durch die Herausforderungen des Lebens begleiten kannst? Möchtest du dein Nervensystem besser verstehen und deinem Kind helfen, sich selbst besser zu regulieren? Dann ist „Die Kraft des Fühlens“ genau das richtige Workbook für dich.
Dieses Workbook richtet sich an Eltern, die bereit sind, tiefer zu verstehen, was in ihnen und ihrem Kind vorgeht. Es gibt dir einfache, aber wirkungsvolle Schritt-für-Schritt-Anleitungen an die Hand, um dein eigenes Nervensystem besser zu regulieren – und zeigt dir, wie du dein Kind dabei unterstützen kannst, das Gleiche zu tun. Gemeinsam könnt ihr wachsen, Routinen aufbauen und eine starke, langfristige Bindung schaffen.
Für wen ist dieses Workbook?
Für Eltern, die ihr Nervensystem verstehen und stabilisieren möchten.
Für Eltern, die ihrem Kind helfen wollen, sich in stressigen Situationen besser zu regulieren.
Für alle, die die Bindung zwischen sich und ihrem Kind stärken und eine gemeinsame Routine etablieren möchten.
Für Familien, die achtsamer mit den eigenen und kindlichen Bedürfnissen umgehen wollen.
Was bringt dir
„Die Kraft des Fühlens“?
Du lernst, dein eigenes Nervensystem zu verstehen – und damit auch, wie du dich im Alltag besser regulieren kannst.
Du erfährst, wie du dein Kind dabei unterstützen kannst, seine Emotionen und Reaktionen besser zu steuern.
Du bekommst wertvolle Reflexionsfragen, die dir helfen, dich selbst und dein Kind besser zu verstehen.
Du erlangst tiefe Einblicke in das Toleranzfenster, die Zustände des Nervensystems und wie diese im Alltag spürbar werden.
Du findest praktische Übungen für Eltern und Kinder, die speziell auf unterschiedliche Altersgruppen (Kindergarten- und Schulkinder) abgestimmt sind.
Was erwartet dich im Workbook?
Das Nervensystem der Eltern: Reflexionsfragen, um besser zu verstehen, was in dir vorgeht.
Das Toleranzfenster: Erkenne, wie dein Nervensystem auf Stress reagiert und wie du dich besser regulieren kannst.
Zustände des Nervensystems: Lerne, wie du verschiedene Zustände in dir und deinem Kind wahrnimmst und damit umgehst.
Bedürfnisse und Gefühle: Mehr Achtsamkeit für deine eigenen und kindlichen Bedürfnisse.
Eltern-Kind-Übungen: Praxisnahe Übungen, die ihr gemeinsam durchführen könnt.
Spezielle Kinder-Übungen: Für Kindergarten- und Schulkinder, um sie gezielt in ihrer Regulation zu unterstützen.
„Die Kraft des Fühlens“ begleitet dich und dein Kind auf dem Weg zu mehr innerer Ruhe, stärkeren Bindungen und einem Alltag, der für alle leichter und erfüllender wird. Dieses Workbook ist ein praktischer Begleiter, um mit kleinen Schritten große Veränderungen zu bewirken – für dich, für dein Kind und für eure Beziehung.
