sicher in mir
nervensystemorientiertes Begleiten
A Somatic Journey ist eine Einladung – zurück in deinen Körper, zurück zu deiner inneren Stimme, zurück zu dem Teil in dir, der längst weiß, wie es sich anfühlt, ganz da zu sein.
Sanft. Weiblich. Fließend.
Diese Reise schenkt dir erste Momente von innerer Sicherheit, feiner Orientierung und ehrlicher Wahrnehmung.
Nicht, um etwas zu leisten, sondern um dich wieder zu spüren. Ganz ohne Druck.
Ein erster Schritt zurück zu dir.
A Somatic Journey
Ein Kurs, der sich anfühlt wie ein tiefes Einatmen nach einer langen Zeit des Funktionierens.
Weil alles bereits in dir ist.
A Somatic Journey ist ein achtsamer Einstieg in die Welt der Körperwahrnehmung, der Nervensystemregulation und der inneren Rückverbindung.
Ein Selbstlernkurs, der dich einlädt, dich wieder selbst zu spüren – in deinem Tempo, auf deine Weise, mit dem, was gerade da ist.
In fünf Modulen, begleitet von sanften Meditationen, somatischen Übungen weiteren Tools, darfst du dich erinnern, wie es ist, dich von innen zu fühlen. Nicht als Aufgabe, sondern als Geschenk.
Du brauchst kein Vorwissen.
Du musst nichts verstehen, nichts richtig machen.
Nur bereit sein, dich an all das zu erinnern, was bereits in dir ist.
Wo du beginnst, dich wieder zu spüren.
Vielleicht hast du das Gefühl, dass du den Kontakt zu dir verloren hast.
Du funktionierst – zwischen Arbeit, Familie und Erwartungen – und doch bleibt da dieses stille Gefühl, dass du dich selbst nicht mehr richtig spürst.
Manchmal ist da innere Unruhe, manchmal völlige Erschöpfung.
Dein Körper wirkt fremd oder leer – und du merkst:
Dir fehlt die Wahrnehmung dafür, wie es dir eigentlich geht.
Du suchst nach einem Gefühl von Sicherheit in dir, aber findest es nicht.
Und wenn du innehältst, weißt du oft nicht, wo du stehst oder wie du dich orientieren sollst in all dem, was gerade da ist.
Du möchtest zurückfinden – zu dir, zu deinem Körper, zu einem inneren Ort, der Halt gibt.
Aber du weißt nicht, wo du anfangen kannst.
A Somatic Journey ist für dich, wenn du...
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spürst, dass du im Alltag oft nur noch funktionierst.
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dich nach innerer Ruhe, Orientierung und Selbstverbindung sehnst
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viel weißt – aber wenig fühlst.
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immer wieder beginnst und dann aufhörst, weil dir der Zugang zu deiner Wahrnehmung fehlt.
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sanft zurückkommen möchtest – zu dir, zu deinem Körper, zu deiner Sicherheit.
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dir ein Fundament wünschst, auf dem du weiter wachsen kannst.
EXTRA:
Nervensystem-Test: Wo stehst du gerade?
traumasensible Meditationen & Körperreisen.
somatische Übungen zu jedem Modul.
Embodiment Sessions mit Atem & Reiki Elementen.
Alles als Videoformat, direkt abrufbar – du bestimmst dein Tempo.
A Somatic Journey
-online Videokurs
88€
inkl. 19 % MwSt
HIER BEGINNT
Verbindung
Das erwartet dich:
A Somatic Journey ist ein Selbstlernkurs mit
5 Modulen und einem Bonusmodul, der dich in deinem eigenen Tempo begleitet.
INHALT:
Modul 1:
Der Schritt zurück
Du nimmst dir Zeit zum Ankommen, um deine Aufmerksamkeit sanft vom Außen zurück in deinen Körper zu lenken.
Modul 2:
Wie dein Nervensystem funktioniert
Lerne, warum du oft so fühlst (oder nichts fühlst) und erkenne deine Zusammenhänge.
Modul 3:
Sicherheit
Du erforschst, wie sich innere Sicherheit anfühlt und wie du sie dir selbst über Körperwahrnehmung und Energiearbeit schenken kannst.
Modul 4:
Orientierung
Du findest heraus, wo du gerade bist - im Raum, in deinem Körper, in deinem Erleben - und gibst dir selbst Halt.
Modul 5:
Wahrnehmung
Du verbindest dich mit dem, was jetzt in dir lebendig ist - achtsam und traumasensibel.
Bonusmodul :
Sanfte Atemreisen & Embodiment Session
In verschiedenen geführten Atemsessions lernst du traumaseinsible, sanfte Atemtechniken kennen, die dich erden, zentrieren und ins Spüren bringen.
Sie helfen dir, das Wissen aus den Modulen noch besser zu integrieren und zu verankern.
Eine Einladung für dich, all das, was bereits in dir angelegt ist, tiefer in deinem Körper ankommen zu lassen.
Wie du dich nach
"A Somatic Journey"
🐚 Du wirst dich selbst klarer wahrnehmen – körperlich, emotional und in deiner Reaktion auf Stress.
🐚 Du wirst verstehen, was dein Nervensystem braucht – in Überforderung, in Rückzug, in Anspannung.
🐚 Du lernst einfache somatische Übungen kennen, die dir helfen, dich zu regulieren, dich zu orientieren und Sicherheit im Körper zu verankern.
🐚 Du wirst deine individuellen Trigger erkennen – und erste Werkzeuge haben, um ihnen anders zu begegnen.
🐚 Du erinnerst dich an deine inneren Ressourcen – an das, was dich stärkt, trägt und in Verbindung bringt.
