sicher in mir
nervensystemorientiertes Begleiten
Du weißt so viel – aber fühlst dich trotzdem verloren?
Du hast gelesen, reflektiert, vielleicht sogar therapeutisch gearbeitet – und doch fehlt etwas: die Verbindung. Das Spüren. Die Verkörperung.
Viele Frauen kommen an diesen Punkt:
Sie wissen, was sie bräuchten – aber sie spüren es nicht.
Sie verstehen, woher ihre Reaktionen kommen – aber sie können sie nicht verändern.
Sie sind voller Wissen – aber ohne inneres Fundament.
Der Körper bleibt außen vor.
Die Regulation gelingt nur punktuell.
Die Verbindung zu sich selbst? Fragil.
Der Alltag? Überfordernd.
Genau hier setzt dieser Kurs an...
In diesen 6 Wochen erschaffen wir eine stabile Grundlage für dich und dein Nervensystem.
Nicht über den Kopf. Nicht über Konzepte.
Sondern über Spüren, über kleine Schritte – und über echte Verkörperung.
Du lernst, was es bedeutet, dich sicher zu fühlen.
Nicht als Idee – sondern als Erfahrung.
Du lernst, deine Grenzen zu spüren, deine Ressourcen zu verankern, deine Reaktionen zu verstehen und zu begleiten – liebevoll, verkörpert und alltagstauglich.
DIESER KURS IST FÜR DICH
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wenn du schon so viel über dich, deine Muster oder dein Nervensystem verstanden hast – aber nichts davon in dir ankommt.
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wenn du spürst, dass du dich im Alltag funktionierend und taub fühlst.
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wenn du dich ständig überforderst oder über reagierst – und dich danach schämst oder zurückziehst.
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wenn du dir wünschst, endlich wieder mit dir selbst in Kontakt zu kommen – nicht nur als Idee, sondern als fühlbare Realität.
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wenn du bereit bist, in kleinen, sicheren Schritten dein Fundament neu aufzubauen.
zurück zu dir -
Das erwartet dich:
✨ 6 Live-Gruppensessions à ca. 60 Minuten
Wir treffen uns einmal wöchentlich live über Zoom. In einem geschützten Rahmen erarbeiten wir die Inhalte, üben gemeinsam, tauschen uns aus und wachsen miteinander.
✨ Exklusive 7. Session – vier Wochen nach Kursende
Diese zusätzliche Session ist dein Anker im Alltag. Ein Raum für Integration, Reflexion, Nachspüren.
Was hat sich verändert? Was brauchst du jetzt?
Du wirst sehen: Oft geschieht das Entscheidende erst nach dem Kurs – und wir holen es gemeinsam in die bewusste Wahrnehmung.
✨ Begleitende PDFs & Workbook-Seiten
Damit du die Inhalte auch zwischen den Sessions vertiefen kannst.
Kompakt, verständlich, liebevoll gestaltet – zum Nachlesen, Notieren und Festhalten deiner Prozesse.
✨ Audioübungen & Meditationen
Für deinen Alltag. Für dein Nervensystem. Für dich.
Damit du auch zwischen den Live-Terminen verbunden bleibst – mit dir und mit dem Kurs.
✨ Austausch & Verbindung in der Gruppe
In einem geschlossenen Raum kannst du dich zeigen, Fragen stellen, Erfahrungen teilen – oder einfach nur still mitlesen und dich gesehen fühlen.
Du bist nicht allein.
✨ Optional: 1:1-Begleitung zum Sonderpreis
Wenn du tiefer einsteigen möchtest oder persönliche Themen in einem geschützten Rahmen anschauen willst, kannst du 1:1-Sessions zu einem vergünstigten Preis dazubuchen.
max. 15 Teilnehmer/innen
Wartlistenpreis:
Regulärer Preis:
222€
333 €
6WOCHEN
Return to Yourself
Du wirst nicht »fertig« sein.
Aber du wirst etwas in dir gefunden haben, das dich trägt.
Einen inneren Boden. Orientierung.
Ein leises, aber klares: Ich bin da.
Du wirst spüren,
wie du anders atmest,
wie du langsamer antwortest,
wie du freundlicher mit dir wirst,
wie du dich nicht mehr so schnell verlierst.
Du wirst verstehen, was dein Körper dir sagen will –
und du wirst wissen, wie du für dich da sein kannst,
wenn es schwierig wird.
Du wirst Werkzeuge haben, die wirken.
Und du wirst sie nicht nur kennen,
sondern verkörpert haben –
im Alltag, im Kontakt mit anderen, in dir selbst.
Vielleicht zum ersten Mal seit langem wirst du dich
wieder wie du selbst fühlen.
Nicht perfekt, aber lebendig.
Nicht abgeklärt, sondern verbunden.
Nicht verloren, sondern verwurzelt in dir.
"Return to Yourself"
Wie du dich nach
fühlen wirst
