sicher in mir
nervensystemorientiertes Begleiten
Herausforderungen im Kinder- und Jugendalter brauchen Räume für Regulation, nicht für Druck.
Der heutige Alltag ist für viele junge Menschen dicht, laut und fordernd.
Schule, soziale Erwartungen, Tempo und ständige Anforderungen lassen oft wenig Raum, um zur Ruhe zu kommen und sich selbst zu spüren.
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Überforderung zeigt sich dabei oft leise:
in innerer Unruhe, Rückzug, Ängsten, Wutausbrüchen, Erschöpfung, Bauchweh oder dem Gefühl, ständig „zu viel“ oder „nicht richtig“ zu sein.
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In meiner Begleitung geht es nicht darum, Kinder an ein überforderndes System anzupassen.
Sondern darum, ihnen Räume zu eröffnen, in denen ihr Nervensystem zur Ruhe kommen, sich regulieren und wieder Orientierung finden darf.
Ein Raum, der häelt
In herausfordernden Phasen braucht es keinen zusätzlichen Druck und keine schnellen Lösungen.
Es braucht einen Ort, an dem nichts erreicht werden muss.
Einen Raum, in dem Erleben ernst genommen wird.
In dem Gefühle da sein dürfen, ohne erklärt oder verändert zu werden.
Und in dem Regulation nicht gefordert, sondern ermöglicht wird.
Genau hier setzt meine Begleitung an.
MEINE ANGEBOTE FÜR EUCH
Sicherheit · Spüren · Orientierung
In der Begleitung kommen verschiedene regulierende Zugänge zum Einsatz, die individuell angepasst werden:
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Nervensystemarbeit zur Orientierung und Stabilisierung
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EFT (Emotional Freedom Techniques) zum sanften Lösen innerer Anspannung
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Atemübungen, um Regulation im Körper erfahrbar zu machen
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Grenzen spüren & wahren, auf körperlicher und emotionaler Ebene
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Ressourcenarbeit, um Sicherheit und Selbstwirksamkeit zu stärken
Alle Methoden werden behutsam eingesetzt und so gestaltet, dass sie sich für das Kind oder den Jugendlichen stimmig anfühlen.
Die Begleitung ist möglich:
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online
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vor Ort in Bad Dürkheim oder Lautenbach
Der Ort wird gemeinsam passend zum Alter, Thema und Bedarf gewählt.
Einzelstunde – Kinder & Jugendliche
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Ein geschützter Raum zum Kennenlernen oder für ein aktuelles Anliegen.
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Online: 100 € inkl. MwSt.
Vor Ort: 110 € inkl. MwSt.
Dauer: ca.60 Minuten
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Die Einzelstunde kann auf ein Abo angerechnet werden.
3er-Abo
– Ankommen & erste Regulation
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Das 3er-Abo eignet sich, um dein Kind oder dich als Jugendliche:n behutsam kennenzulernen und erste regulierende Erfahrungen zu machen.
Sie bietet einen überschaubaren Rahmen, um Vertrauen aufzubauen, Überforderung besser einzuordnen und alltagstaugliche Impulse mitzunehmen.
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Online: 285 € inkl. MwSt.
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Vor Ort (Bad Dürkheim / Lautenbach): 315 € inkl. MwSt.
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3 Termine á 60 Minuten
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flexibel nutzbar innerhalb von 12 Monaten
Gut geeignet bei ersten Anzeichen von Stress, innerer Unruhe oder wenn ihr euch langsam herantasten möchtet.
10er-Abo
– Stabilität & Integration im Alltag
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Das 10er-Abo bietet einen tragfähigen Raum für tiefere Prozesse und nachhaltige Veränderung.
Hier bleibt Zeit, um Muster in Ruhe zu verstehen, Regulation zu vertiefen und das Erlebte Schritt für Schritt im Alltag zu integrieren.
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Online: 950 € inkl. MwSt.
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Vor Ort (Bad Dürkheim / Lautenbach): 1.050 € inkl. MwSt.
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10 Termine á 60 Minuten
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flexibel nutzbar innerhalb von 12 Monaten​
Besonders sinnvoll bei anhaltender Überforderung, starken Stressreaktionen, Rückzug oder wenn mehr Stabilität und Sicherheit im Alltag gebraucht werden.
Wichtige Einordnung
Diese Begleitung ersetzt keine Psychotherapie.
Sie richtet sich an Kinder und Jugendliche, die Unterstützung im Umgang mit Stress, Gefühlen und innerer Anspannung brauchen, sowie an Eltern, die diesen Weg achtsam begleiten möchten.
Ãœber mich
Ich bin Carola, Mama von drei Kindern, lebe mit meiner Familie in einem kleinen Dorf bei Baden-Baden und begleite Menschen dabei, alte Muster zu erkennen und echte Verbindung zu sich selbst und ihren Kindern zu finden. Die Arbeit mit dem Nervensystem hat mir gezeigt, dass Veränderung nicht im Kopf beginnt, sondern im Körper fühlbar werden muss. Mein Weg begann mit dem Wunsch, meinen Kindern auf Augenhöhe zu begegnen – und führte mich tief zu mir selbst. Heute begleite ich Frauen auf ihrer ganz eigenen Reise zurück zu mehr Leichtigkeit, Verbindung und innerer Sicherheit.
Meine Tools
für deine innere Sicherheit
In meiner Begleitung kombiniere ich verschiedene körper- und systemorientierte Methoden, um euch ganzheitlich zu unterstützen.
Je nachdem, was ihr braucht, schöpfen wir aus einem breiten Methodenspektrum – immer in Verbindung mit deinem Nervensystem, deinem Körper und dem, was in deinem System gerade lebendig ist.
Somatische Achtsamkeit
Sanftes Spüren, Wahrnehmen und Wieder-in-den-Körper-Kommen – als Basis für echte Veränderung.
Nervensystemarbeit
Verstehen, wie dein Nervensystem funktioniert, wie es reagiert – und wie du gezielt Einfluss darauf nehmen kannst.
Systemisches Begleiten & Aufstellungsarbeit
Zusammenhänge erkennen, Verstrickungen lösen, neue Perspektiven entwickeln – einzeln oder im Feld.
Ressourcenarbeit
Stärken erkennen und aktivieren – für mehr Halt, Selbstwirksamkeit und Orientierung im Alltag.
Glaubenssatzarbeit
Tiefliegende Überzeugungen erkennen und wandeln – hin zu innerer Freiheit und neuen Handlungsmöglichkeiten.
EFT (Emotional Freedom Technique)
Klopfakupressur zur Stressregulation, zur Begleitung von Ängsten und zur emotionalen Entlastung.
Breathwork
Atem als Brücke zum Nervensystem – zur Regulation, Aktivierung und zum tieferen Zugang zu dir selbst.
Achtsamkeitsmethoden & Meditation
Präsenz stärken, Gedanken beruhigen, innere Räume öffnen – für mehr Klarheit und Zentrierung.
Human Design
Einblick in deine energetische Grundstruktur – als Impulsgeber für mehr Selbstverständnis und stimmige Entscheidungen.
